A longevidade é o resultado de uma combinação de fatores que envolvem tanto a saúde física quanto mental, além de hábitos de vida que promovem o bem-estar. A genética pode também ser um ponto de partida, mas são os comportamentos e escolhas diárias – alimentação equilibrada, exercício físico, conexão social e propósito de vida – que realmente determinam a qualidade de vida ao longo dos anos.

Com o aumento da longevidade cresce a importância de intervenções que ajudem a aumentar a autonomia, prevenir doenças e gerenciar condições crônicas. E neste sentido a fisioterapia desempenha um papel fundamental no envelhecimento saudável, na promoção da qualidade de vida dos idosos, com suas abordagens específicas para essa faixa etária, ela atua diretamente nesses objetivos, proporcionando ao idoso maior independência, segurança e bem-estar.

Além disso, uma abordagem fisioterapêutica preventiva, tanto para pessoas idosas que vivem em suas próprias residências, quanto para aquelas que moram em um residencial sênior, casa de repouso ou lar geriátrico, ajuda a identificar e tratar pequenas disfunções antes que elas se tornem problemas maiores. Pequenas dores ou dificuldades de mobilidade podem ser um alerta precoce de condições que, se não forem tratadas, podem evoluir para algo mais sério. Ao iniciar a fisioterapia assim que esses sinais são notados, é possível corrigir a postura, fortalecer músculos enfraquecidos e melhorar a circulação sanguínea, inclusive retardando o avanço de doenças.

Outro ponto importante é o impacto positivo que a fisioterapia tem na saúde mental e emocional do idoso. O engajamento em exercícios regulares, a melhoria na capacidade de se movimentar e a sensação de controle sobre o próprio corpo contribuem para o bem-estar emocional. A fisioterapia também ajuda a aumentar a autoconfiança, especialmente em idosos que começam a evitar atividades físicas por medo de cair ou se machucar. Esse medo pode levar ao isolamento e ao sedentarismo, que por sua vez agravam problemas de saúde. Ao fortalecer o corpo e melhorar o equilíbrio, a fisioterapia oferece uma sensação de segurança, incentivando o idoso a permanecer ativo.

Portanto, o início precoce da fisioterapia é uma estratégia eficaz para garantir uma longevidade ativa e saudável. Não é necessário esperar que o idoso esteja muito debilitado para procurar esse tipo de cuidado. Pelo contrário, quanto mais cedo se iniciar, maiores são as chances de prevenir complicações futuras e de manter a independência por mais tempo. A fisioterapia na longevidade deve ser vista como uma aliada não só na reabilitação, mas principalmente na prevenção e manutenção da qualidade de vida.

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Rosane de Oliveira, Fisioterapeuta no Bella Vita – Outubro, 2024