Hoje
é o Dia Internacional da Dança, uma data criada em 1982, pelo Comitê Internacional
de Dança da UNESCO, para homenagear Jean-Georges Noverre, um importante mestre
do balé francês. A criação desta data objetivou destacar a importância da dança
como forma de expressão artística e cultural, presente de formas únicas e
distintas em todos os locais do mundo.
E nos anos 1990, na Europa, surge a Dança Sênior, como uma poderosa ferramenta de
inclusão social e bem-estar para pessoas idosas, que consiste em uma modalidade
de dança direcionada ao público 60+, e promove não apenas atividade física, mas
também conexão emocional e cognitiva.
Entre
os principais benefícios da Dança Sênior é possível destacar:
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Saúde física: melhora o equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora,
reduzindo riscos de quedas, fortalecendo músculos e articulações, e combatendo
o sedentarismo.
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Bem-estar mental: estímulo da memória e da concentração por meio de
coreografias simples, vivências musicais, e interações sociais.
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Acessibilidade: pode ser praticada por pessoas que tem mobilidade reduzida.
Além
de todos os benefícios mencionados anteriormente, as atividades de Dança Sênior
também possibilitam a liberação de hormônios relacionados à felicidade, como
endorfina, dopamina e serotonina. E para as pessoas idosas, tanto para aquelas
que vivem em uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (residencial
sênior, casa de repouso ou lar geriátrico), quanto para aquelas que estão em
residência própria, esta liberação é muito importante, pois atua diretamente na
redução do stress, melhora do humor e aumento da autoestima.
No
Bella Vita Residencial Sênior as atividades de Dança Sênior acontecem
regularmente de uma a duas vezes por semana, sendo conduzidas por profissionais
altamente qualificados, e os residentes adoram participar.
Então,
mais do que exercício físico, a Dança Sênior é capaz de combater o isolamento e
o preconceito etário, provando que movimento e felicidade são para as pessoas
de todas as idades.
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Equipe de Comunicação e Marketing Bella Vita – Abril,
2025