Hoje é o Dia Internacional da Dança, uma data criada em 1982, pelo Comitê Internacional de Dança da UNESCO, para homenagear Jean-Georges Noverre, um importante mestre do balé francês. A criação desta data objetivou destacar a importância da dança como forma de expressão artística e cultural, presente de formas únicas e distintas em todos os locais do mundo.

E nos anos 1990, na Europa, surge a Dança Sênior, como uma poderosa ferramenta de inclusão social e bem-estar para pessoas idosas, que consiste em uma modalidade de dança direcionada ao público 60+, e promove não apenas atividade física, mas também conexão emocional e cognitiva.

Entre os principais benefícios da Dança Sênior é possível destacar:

- Saúde física: melhora o equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora, reduzindo riscos de quedas, fortalecendo músculos e articulações, e combatendo o sedentarismo. 

- Bem-estar mental: estímulo da memória e da concentração por meio de coreografias simples, vivências musicais, e interações sociais. 

- Acessibilidade: pode ser praticada por pessoas que tem mobilidade reduzida.

Além de todos os benefícios mencionados anteriormente, as atividades de Dança Sênior também possibilitam a liberação de hormônios relacionados à felicidade, como endorfina, dopamina e serotonina. E para as pessoas idosas, tanto para aquelas que vivem em uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (residencial sênior, casa de repouso ou lar geriátrico), quanto para aquelas que estão em residência própria, esta liberação é muito importante, pois atua diretamente na redução do stress, melhora do humor e aumento da autoestima.

No Bella Vita Residencial Sênior as atividades de Dança Sênior acontecem regularmente de uma a duas vezes por semana, sendo conduzidas por profissionais altamente qualificados, e os residentes adoram participar.

Então, mais do que exercício físico, a Dança Sênior é capaz de combater o isolamento e o preconceito etário, provando que movimento e felicidade são para as pessoas de todas as idades.

Para acompanhar este e outros conteúdos importantes sobre longevidade, é só seguir nossas redes sociais através do endereço @bellavitasenior e ficar por dentro de todas as novidades.

Equipe de Comunicação e Marketing Bella Vita – Abril, 2025