Praticar atividades físicas ao ar livre traz diversos benefícios para saúde de pessoas de todas as idades, inclusive das pessoas idosas.

Com o passar dos anos, devido ao processo natural de envelhecimento, é comum que a capacidade física e motora sofra alterações, e vá gradativamente reduzindo.

Desta forma, manter um bom condicionamento físico com atividades adequadas que desenvolvam mobilidade, equilíbrio e força, e praticá-las ao ar livre, impacta diretamente na saúde das pessoas acima de 60 anos de idade, e contribui diretamente para o seu bem-estar.

Os impactos positivos da realização de atividades físicas ao ar livre são inúmeros, e entre os mais importantes, é possível citar:

a) exposição à luz do sol – fundamental para a síntese de vitamina D que atua na absorção do cálcio;

 b) contato com a natureza – capaz de reduzir a ansiedade e estimular a mente, trazendo benefícios cognitivos e emocionais;

c) socialização – o contato social favorece momentos de troca de vivências e combate o isolamento.

 Não só para pessoas idosas que ainda residam nos ambientes familiares, mas também para aquelas que estão em uma Instituição de Longa Permanência para Idosos, seja um residencial sênior, casa de repouso ou lar geriátrico, é essencial incentivar momentos para praticar atividades físicas ao ar livre regularmente como estratégia fundamental para a melhoria da qualidade de vida na longevidade.

No Bella Vita estas atividades acontecem com grande frequência, sendo sempre planejadas e acompanhadas por profissionais altamente qualificados, visando sempre o bem-estar dos residentes.

Para saber mais detalhes sobre este e outros assuntos importantes para a longevidade, é só acompanhar nossas redes sociais através do endereço @bellavitasenior.

Equipe de Comunicação e Marketing Bella Vita – Novembro, 2024